РП Физическая культура 5-9, УО вариант 1

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
ИМЕНИ ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА С.В.РУДНЕВА
п.ДЕ-КАСТРИ УЛЬЧСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
УТВЕРЖДАЮ

Принято на педсовете

Рассмотрено на заседании МО
директор школы

протокол № ___

протокол заседания МО №
________________

______________

от

«___» ____________ 2023__г.
«30» августа 2023 г.
Руководитель МО __________

Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
для 5-9 классов
для обучающихся с легкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) вариант 1

на 2023-2024 учебный год
Программа разработана на основе Программ для специальных (коррекционных) образовательных
учреждений VIII вида
под ред. В.В. Воронковой

учитель: Крылов В.А., Декал В.С.

2023 г.

Пояснительная записка
Данная рабочая программа учебного предмета «Физкультура» для 5-9 классов коррекционного
вида средней общеобразовательной школы составлена на основе следующих документов:
 Федерального Закона от 29.12.2012г. № 273 - ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации».
 Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013 г. №
1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным
программам начального общего, основного общего и среднего общего образования».
 Приказа Министерства образования Российской Федерации от 10 апреля 2002 г. №
29/2065 - П «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных)
образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в
развитии».
 Приказ Министерства образования Российской Федерации от 19.15.2014 г. № 1599
«Федеральный государственный образовательный стандарт образования обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)».
 Примерные программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII
вида: 5-9 кл., Под ред. В.В. Воронковой. – М.: Гуманитарный издательский центр
ВЛАДОС, 2012.
Цель программы
Формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи программы
 Укрепить здоровье, физическое развитие и повысить работоспособность учащихся.
 Развить и совершенствовать двигательные умения и навыки.
 Способствовать приобретению знаний в области гигиены, теоретических сведений по
физкультуре.
 Развить чувства темпа и ритма, координации движений.
 Формировать навыки правильной осанки в статических положениях и в движении.
 Способствовать усвоению учащимися речевого материала, используемого на уроках
физкультуры.
Планируемые результаты освоения учебного предмета
В этом разделе представлены результаты освоения программного материала по учебному
предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении
обучения в основной школе.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся,
которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти
качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к
занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а
также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения
индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно-значимых результатов в
физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
 владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности о соответствии их возрастным и половым нормативам;
 владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения
средствами физической культуры;
 владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в
соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического
развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
 способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия
в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
 способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
 владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного
и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
 умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
 умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
 умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
 красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах
движения и передвижений;
 хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
 культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
 владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные
знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
 владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с
другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельностью, излагать их содержание;
 владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
игровой деятельности.
В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
условиях;
 владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также
применения их в игровой и соревновательной деятельности;
 умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и
умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе
освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного
материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в
рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни
учащихся.


Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
 понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию
целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и
нравственных качеств;
 понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,
расширяющего свободу выбора, профессиональной деятельности и обеспечивающего
долгую сохранность творческой активности;
 понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и девиантного поведения.
В области нравственной культуры:
 бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;
 уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
 ответственное
отношение
к
порученному
делу,
проявление
осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
 добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых
знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
 рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий
и обеспечивать их безопасность;
 поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности,
активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и
физического утомления.
В области эстетической культуры:






восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций
укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных
умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов
общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:
 владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
 владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
 владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
 владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической
культурой, их планирования и содержательного направления;
 владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
 владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в
организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной
деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с
организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
В области познавательной культуры:
 знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
 знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач
и форм организации;
 знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа
жизни.
В области нравственной культуры:
 способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий
физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся,
независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
 умение оказывать помощь, занимающимся при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;



способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и
соревнований.

В области трудовой культуры:
 способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и
физической подготовке в полном объеме;
 способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
 способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессиональноприкладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости
от ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
 способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических
упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физического развития;
 способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической
направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физической подготовленности;
 способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,
объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
 способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
 способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
 способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть
информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
 способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и
физической подготовки;
 способность составлять планы занятий физической культурой с различной
педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в
зависимости от задач и индивидуальных особенностей организма;
 способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных
действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.

Содержание учебного курса

5 класс
В программу включены следующие разделы: гимнастика и акробатика (элементы), легкая
атлетика, лыжная подготовка, игры - подвижные и спортивные.
Объем каждого раздела программы рассчитан таким образом, чтобы за определенное количество
часов ученики смогли овладеть основной двигательных умений и навыков, и включились в
произвольную деятельность.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения
Ходьба, перестроение, смена ног при ходьбе.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
 упражнения на осанку;
 дыхательные упражнения;
 упражнения в расслаблении мышц:
 основные положения движения головы, конечностей, туловища.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:
 с гимнастическими палками;
 с большими обручами;
 с малыми мячами;
 с набивными мячами;
 упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке:
Наклоны, прогибания туловища, взмахи ногой.
Акробатические упражнения (элементы, связки выполняются только после
консультации врача):
 простые и смешанные висы и упоры;
 переноска груза и передача предметов;
 танцевальные упражнения;
 лазание и перелезание;
 равновесие;
 развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота
 реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров
движений.
Лѐгкая атлетика
Ходьба
Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед) по
инструкции учителя.
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.
Ходьба с остановками для выполнения заданий.
Ходьба приставным шагом левым и правым боком.
Ходьба с различными положениями рук, с предметами в руках.
Бег
Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин.

Бег широким шагом на носках (коридор 20-30 см). Бег на скорость 60 м с высокого и низкого
старта.
Бег с преодолением малых препятствий в среднем темпе.
Эстафетный бег (60 м по кругу).
Прыжки
Прыжки через скакалку на месте в различном темпе.
Прыжки через скакалку, продвигаясь вперед произвольно.
Прыжки произвольным способом (на двух и на одной ноге) через набивные мячи (расстояние
между препятствиями 80-100 см, общее расстояние 5 м).
Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги.
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1 м.
Метание
Метание теннисного мяча в пол на высоту отскока.
Метание малого мяча на дальность с 3 шагов с разбега (коридор 10 м).
Метание мяча в вертикальную цель.
Метание мяча в движущуюся цель.
Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой.
Подвижные и спортивные игры
Пионербол
Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке.
Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача двумя
руками снизу, боковая подача; розыгрыш мяча на три паса. Учебная игра.
Баскетбол
Правила игры в баскетбол.
Знакомство с правилами поведения на занятиях при обучении баскетболу.
Основная стойка; передвижения без мяча вправо, влево, вперед, назад. То же самое с ударами
мяча об пол.
Ведение мяча на месте и в движении.
Остановка по сигналу учителя.
Ловля и передача на месте двумя руками, повороты на месте.
Подвижные игры и игровые упражнения:
 коррекционные;
 с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием,
 равновесием;
 с бегом на скорость;
 с прыжками в высоту, длину;
 с метанием мяча на дальность и в цель;
 с элементами пионербола, баскетбола.
Лыжная подготовка
Построение в одну колонну.
Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; поворот на лыжах вокруг носков лыж.
Передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в
основной стойке.

Подъем по склону наискось и прямо «лесенкой».
Передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км.
Передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 м.
Передвижение на лыжах до 1 км.
Игры: «Кто дальше?», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее?».
Контрольно-измерительные материалы
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; сила кисти
(правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы обеими руками
из положения, сидя ноги врозь.
Преодолевать на лыжах 1 км.
Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).
6 класс
В программу включены следующие разделы: гимнастика и акробатика (элементы), легкая
атлетика, лыжная подготовка, игры – подвижные и спортивные.
Объем каждого раздела программы рассчитан таким образом, чтобы за определенное количество
часов ученики смогли овладеть основной двигательных умений и навыков, и включились в
произвольную деятельность.
Гимнастика и акробатика
Строевые упражнения.
Перестроение из одной шеренги в две.
Размыкание на вытянутые руки на месте (повторение) и в движении.
Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны.
Выполнение команд: «Шире шаг!». «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
 упражнения на осанку;
 дыхательные упражнения;
 упражнения в расслаблении мышц:
 основные положения движения головы, конечностей, туловища.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:
 с гимнастическими палками;
 с большими обручами;
 с малыми мячами;
 с набивными мячами;
 упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке:
Прогибание туловища, взмахи ногой.
Акробатические упражнения (элементы, связки выполняются только после
консультации врача):
 простые и смешанные висы и упоры;
 переноска груза и передача предметов;
 танцевальные упражнения;
 лазание и перелезание;




равновесие;
развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота
реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров
движений.

Лѐгкая атлетика
Ходьба
Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя.
Ходьба с крестным шагом.
Ходьба с выполнением движений рук на координацию.
Ходьба с преодолением препятствий.
Понятие о спортивной ходьбе.
Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом.
Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя.
Бег
Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин.
Бег на 60 м с низкого старта.
Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с
преодолением препятствий (высота препятствий до 30-40 см).
Беговые упражнения.
Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м.
Эстафетный бег (100 м) по кругу.
Бег с ускорением на отрезке 30 м, бег на 30 м (3-6 раз); бег на отрезке 60 м – 2 раза за урок.
Кроссовый бег 300-500 м.
Прыжки
Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево, с движением вперед. Прыжки
на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге.
Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" с ограничением отталкивания в зоне до 80 см.
Отработка отталкивания.
Метание
Метание малого мяча в вертикальную цель шириной 2 м на высоте 2-3 м
и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами из различных исходных
положений.
Метание малого мяча на дальность отскока от стены и пола.
Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега.
Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком.
Подвижные и спортивные игры
Пионербол
Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками.
Подача, нижняя прямая (подводящие упражнения).
Игра: «Мяч в воздухе».
Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча. Учебная игра.
Общие сведения о волейболе, расстановка игроков, перемещение по площадке.
Стойки и перемещение волейболистов.

Баскетбол
Закрепление правил поведения при игре в баскетбол.
Основные правила игры. Остановка шагом.
Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом.
Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.
Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом.
Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места.
Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему», «Мяч ловцу»,
«Борьба за мяч».
Эстафеты с ведением мяча. Сочетание приемов: бег – ловля мяча – остановка шагом – передача
двумя руками от груди.
Бег с ускорением до 10 м (3-5 повторений за урок).
Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг.
Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8-15 раз).
Подвижные игры и игровые упражнения:
 коррекционные;
 с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой,
равновесием;
 с бегом на скорость;
 с прыжками в высоту, длину;
 с метанием мяча на дальность и в цель;
 с элементами пионербола, волейбола и мини-футбола;
 с элементами баскетбола.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, передвижение на скорость на
расстояние до 100 м.
Подъем по склону прямо ступающим шагом.
Спуск с пологих склонов.
Повороты переступанием в движении.
Подъем «лесенкой» по пологому склону.
Торможение «плугом».
Передвижение на лыжах в медленном темпе на расстояние до 1,5 км.
Игры: «Кто дальше?», «Пятнашки простые», эстафеты.
Преодолеть на лыжах 1,5 км (девочки), 2 км (мальчики).
Контрольно-измерительные материалы
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; сила кисти
(правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча (2 кг) из-за головы обеими руками
из положения сидя ноги врозь. Преодолевать на лыжах 1.5 км – девочки, 2 км – мальчики. Тесты
проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).
7 класс
В программу включены следующие разделы: гимнастика и акробатика (элементы), легкая
атлетика, лыжная подготовка, игры - подвижные и спортивные.
Объем каждого раздела программы рассчитан таким образом, чтобы за определенное количество
часов ученики смогли овладеть основной двигательных умений и навыков, и включились в
произвольную деятельность.

Гимнастика и акробатика
Строевые упражнения
Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах, дистанции.
Размыкание уступами по счету на месте.
Повороты направо, налево при ходьбе на месте.
Выполнение команд: «Чаще шаг!». «Реже шаг!».
Ходьба «змейкой», противоходом.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
 упражнения на осанку;
 дыхательные упражнения;
 упражнения в расслаблении мышц:
 основные положения движения головы, конечностей, туловища.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:
 с гимнастическими палками;
 с большими обручами;
 с малыми мячами;
 с набивными мячами;
 упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке:
 наклоны к ноге, поставленной на рейку на высоте колена, бедер;
 сгибание и поднимание ног в висе поочередно и одновременно;
 различные взмахи.
Акробатические упражнения (элементы, связки выполняются только после консультации
врача):
 простые и смешанные висы и упоры;
 переноска груза и передача предметов;
 танцевальные упражнения;
 лазание и перелезание;
 равновесие;
 развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота
реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров
движений.
Лѐгкая атлетика
Ходьба
Продолжительная ходьба (20-30 мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага.
Ходьба «змейкой», ходьба с различными положениями туловища (наклоны, присед).
Бег
Бег с низкого старта; стартовый разбег.
Старты из различных положений;
Бег с ускорением и на время (60 м).
Бег на 40 м – 3-6 раз.
Бег на 60 м – 3 раза;
Бег на 100 м – 2 раза за урок.

Медленный бег до 4 мин.
Кроссовый бег на 500-1000 м.
Бег на 80 м с преодолением 3-4 препятствий. Встречные эстафеты.
Прыжки
Запрыгивания на препятствия высотой 60-80 см.
Во время бега прыжки вверх на баскетбольное кольцо толчком левой, толчком правой, толчком
обеих ног.
Прыжки со скакалкой до 2 мин.
Многоскоки с места и с разбега на результат.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (зона отталкивания – 40 см); движение рук и
ног в полете.
Метание
Метание набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову. Толкание
набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность.
Метание в цель.
Метание малого мяча в цель из положения лежа.
Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.
Подвижные и спортивные игры
Волейбол
Правила и обязанности игроков; техника игры в волейбол.
Предупреждение травматизма.
Верхняя передача двумя руками мяча, подвешенного на тесьме, на месте и после перемещения
вперед.
Верхняя передача мяча, наброшенного партнером на месте и после перемещения вперед в
стороны.
Игра: «Мяч в воздухе».
Учебная игра в волейбол.
Баскетбол
Основные правила игры в баскетбол. Штрафные броски.
Бег с изменением направления и скорости, с внезапной остановкой.
Остановка прыжком, шагом, прыжком после ведения мяча; повороты на месте вперед, назад;
вырывание и выбивание мяча;
Ловля мяча двумя руками в движении.
Передача мяча в движении двумя руками от груди и одной рукой от плеча.
Передача мяча в парах и тройках.
Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега, ведение мяча после ловли с
остановкой и в движении.
Броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и после ведения.
Сочетание приемов.
Ведение мяча с изменением направления – передача.
Ловля мяча в движении – ведение мяча – остановка – поворот – передача мяча.
Ведение мяча – остановка в два шага – бросок мяча в корзину (двумя руками от груди или одной
от плеча).
Ловля мяча в движении – ведение мяча – бросок мяча в корзину.
Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Подвижные игры и игровые упражнения:
 коррекционные;
 с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой,
равновесием;
 с бегом на скорость;
 с прыжками в высоту, длину;
 с метанием мяча на дальность и в цель;
 с элементами пионербола и волейбола;
 с элементами баскетбола;
 игры на снегу.
Лыжная подготовка
Совершенствование двухшажного хода.
Одновременный одношажный ход.
Совершенствование торможения «плугом».
Подъем «полуелочкой», «полулесенкой ».
Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м (5-6 повторений за урок), 150-200
м (2-3 раза).
Передвижение до 2 км (девочки), до 3 км (мальчики).
Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м.
Игры на лыжах: «Слалом», «Подбери флажок», «Пустое место», «Метко в цель».
Контрольно-измерительные материалы
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; сила кисти
(правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча (2-3 кг) из-за головы обеими
руками из положения, сидя ноги врозь. Преодолевать на лыжах 2 км – девочки, 2,5 км –
мальчики. Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).
8 класс
В программу включены следующие разделы: гимнастика и акробатика (элементы), легкая
атлетика, лыжная подготовка, игры - подвижные и спортивные.
Объем каждого раздела программы рассчитан таким образом, чтобы за определенное количество
часов ученики смогли овладеть основной двигательных умений и навыков, и включились в
произвольную деятельность.
Гимнастика и акробатика
Строевые упражнения
Закрепление всех видов перестроений.
Повороты на месте и в движении.
Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал.
Построение в две шеренги; размыкание, перестроение в четыре шеренги.
Ходьба в различном темпе, направлениях.
Повороты в движении направо, налево.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
 упражнения на осанку;
 дыхательные упражнения;
 упражнения в расслаблении мышц:
 основные положения движения головы, конечностей, туловища.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:
 с гимнастическими палками;
 с большими обручами;
 с малыми мячами;
 с набивными мячами;
 упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке:
 взмахи ногой (правой, левой)в сторону, стоя лицом к стенке и держась руками за нее
обеими руками;
 приседание на одной ноге (другая нога поднята вперед), держась рукой за решетку.
Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации
врача):
 простые и смешанные висы и упоры;
 переноска груза и передача предметов;
 танцевальные упражнения;
 лазание и перелезание;
 равновесие;
 развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота
реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров
движений.
Лѐгкая атлетика
Ходьба
Ходьба на скорость (до 15-20 мин).
Прохождение на скорость отрезков от 50-100 м.
Ходьба группами наперегонки.
Ходьба по пересеченной местности до 1,5-2 км.
Ходьба по залу со сменой видов ходьбы, в различном темпе с остановками на обозначенных
участках.
Бег
Бег в медленном темпе до 8-12 мин.
Бег на: 100 м с различного старта.
Бег с ускорением; бег на 60 м – 4 раза за урок.
Бег на 100 м – 2 раза за урок.
Кроссовый 6ег на 500-1000 м по пересеченной местности.
Эстафета 4 по 100 м.
Бег 100 м с преодолением 5 препятствий.
Прыжки
Выпрыгивания и спрыгивания с препятствия (маты) высотой до 1 м.
Выпрыгивания вверх из низкого приседа с набивным мячом.
Прыжки на одной ноге через препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями.
Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10-15 с). Прыжок в
длину способом «согнув ноги»; подбор индивидуального разбега.
Тройной прыжок с места и с небольшого разбега.

Прыжок с разбега способом «перешагивание»: подбор индивидуального разбега.

Метание
Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на
результат.
Метание в цель.
Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор 10 м.
Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений и за
определенное время.
Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг со скачка в сектор.
Подвижные и спортивные игры
Волейбол
Техника приема и передачи мяча и подачи.
Наказания при нарушениях правил игры.
Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений.
Верхняя прямая передача в прыжке.
Верхняя прямая подача.
Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление).
Блок (ознакомление).
Прыжки вверх с места и с шага, прыжки у сетки (3-5 серий по 5-10 прыжков в серии за урок).
Многоскоки.
Упражнения с набивными мячами.
Верхняя передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево.
Передача мяча в зонах 6-3-4 (2), 5-3-4 через сетки, 1-2-3 через сетку; то же, но после приема мяча
с подачи.
Подачи нижняя и верхняя прямые.
Баскетбол
Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо.
Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой.
Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед.
Ведение мяча с обводкой препятствий.
Броски мяча по корзине в движении снизу, от груди.
Подбирание отскочившего мяча от щита.
Учебная игра по упрощенным правилам. Ускорение 15-20 м (4-6 раз).
Упражнения с набивными мячами (2-3 кг).
Выпрыгивание вверх с доставанием предмета.
Прыжки со скакалкой до 2 мин.
Бросок мяча одной рукой с близкого расстояния после ловли мяча в движении.
Броски в корзину с разных позиций и расстояния.
Подвижные игры и игровые упражнения:
 коррекционные;
 с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой,
равновесием;
 с бегом на скорость;
 с прыжками в высоту, длину;





с метанием мяча на дальность и в цель;
с элементами пионербола, волейбола и мини-футбола;
с элементами баскетбола.

Лыжная подготовка
Занятия лыжами, значение этих занятий для трудовой деятельности человека.
Правила соревнований по лыжным гонкам.
Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов.
Одновременный двухшажный ход.
Поворот махом на месте.
Комбинированное торможение лыжами и палками.
Обучение правильному падению при прохождении спусков.
Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м (3-5 повторений за урок –
девочки, 5-7 – мальчики), на кругу 150-200 м (1-2 – девочки, 2-3 – мальчики).
Передвижение на лыжах в медленном темпе до 2-3 км.
Контрольно-измерительные материалы
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30—60 м; прыжок в длину с места; сила
кисти (правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча (2-3 кг) из-за головы обеими
руками из положения, сидя ноги врозь. Преодолевать на лыжах 2 км – девочки, 3 км – мальчики.
Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).

9 класс
В программу включены следующие разделы: гимнастика и акробатика (элементы), легкая
атлетика, лыжная подготовка, игры - подвижные и спортивные.
Объем каждого раздела программы рассчитан таким образом, чтобы за определенное количество
часов ученики смогли овладеть основной двигательных умений и навыков, и включились в
произвольную деятельность.
Гимнастика и акробатика
Строевые упражнения
Выполнение строевых команд (четкость и правильность) за предыдущие годы.
Размыкание в движении на заданный интервал.
Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне; изменение скорости передвижения. Фигурная
маршировка.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
 упражнения на осанку;
 дыхательные упражнения;
 упражнения в расслаблении мышц:
 основные положения движения головы, конечностей, туловища:
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:
 с гимнастическими палками;
 с большими обручами;
 с малыми мячами;
 с набивными мячами;
 упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на гимнастической стенке:
 пружинистые приседания в положении выпада вперед, опираясь ногой о рейку на уровне
колена;
 сгибание и разгибание рук в положении лежа на полу, опираясь ногами на вторую-третью
рейку от пола (мальчики).
Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации
врача):
 простые и смешанные висы и упоры;
 переноска груза и передача предметов;
 танцевальные упражнения;
 лазание и перелезание;
 равновесие;
 развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота
реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров
движений.
Лѐгкая атлетика
Ходьба
Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно.
Прохождение отрезков от 100 до 200 м.
Пешие переходы по пересеченной местности от 3 до 4 км.
Фиксированная ходьба.
Бег
Бег на скорость 100 м.
Бег на 60 м – 4 раза за урок; на 100 м – 3 раза за урок.
Эстафетный бег с этапами до 100 м.
Медленный бег до 10-12 мин.
Совершенствование эстафетного бега (4 по 200 м).
Бег на средние дистанции (800 м).
Кросс: мальчики – 1000 м; девушки – 800 м.
Прыжки
Специальные упражнения в высоту и в длину.
Прыжок в длину с полного разбега способом «согнув ноги».
Совершенствование всех фаз прыжка.
Метание
Метание различных предметов: малого утяжеленного мяча (100-150 г), гранаты, хоккейного мяча
с различных исходных положений (стоя, с разбега) в цель и на дальность.
Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг со скачка в сектор.
Подвижные и спортивные игры
Волейбол
Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться.
Прием мяча у сетки; отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении;
верхняя прямая подача. Блокирование мяча.

Прямой нападающий удар через сетку с шагом.
Прыжки вверх с места, с шага, с трех шагов (серия 3-6 по 5-10 раз).
Баскетбол
Понятие о тактике игры; практическое судейство.
Повороты в движении без мяча и после получения мяча в движении.
Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках.
Ведение мяча с изменением направлений (без обводки и с обводкой).
Броски мяча в корзину с различных положений. Учебная игра.
Подвижные игры и игровые упражнения:
 коррекционные;
 с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой,
равновесием;
 с бегом на скорость;
 с прыжками в высоту, длину;
 с метанием мяча на дальность и в цель;
 с элементами пионербола, волейбола и мини-футбола;
 с элементами баскетбола.
Лыжная подготовка
Виды лыжного спорта (лыжные гонки, слалом, скоростной спуск, прыжки на лыжах,
биатлон).
Правила проведения соревнований по лыжным гонкам; сведения о готовности к соревнованиям.
Совершенствование техники изученных ходов; поворот на месте махом назад снаружи, спуск в
средней и высокой стойке.
Преодоление бугров и впадин.
Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне.
Прохождение на скорость отрезка до 100 м 4-5 раз за урок.
Прохождение дистанции 3-4 км по среднепересеченной местности.
Контрольно-измерительные материалы
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; сила кисти
(правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча (3 кг) из-за головы обеими руками
из положения, сидя ноги врозь. Преодолевать на лыжах 3 км – девочки, 4 км – мальчики. Тесты
проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).
Место учебного предмета в учебном плане
В соответствии с требованиями СанПиН 2.4.2.2821-10 и письмом Департамента образования
Ярославской области от 24.05.2011 г. № 1589/01-10 количество часов в неделю, отведенное на
изучение предмета «Физическая культура» в 5-9 классе коррекционного вида следующее: 338 ч,
из них в 5 классе 68 ч (2 ч в неделю, 34 учебные недели), в 6 классе 68 ч (2 ч в неделю, 34
учебные недели), в 7 классе 68 ч (2 ч в неделю, 34 учебные недели), в 8 классе 68 ч (2 ч в неделю,
34 учебные недели) и в 9 классе 66 ч (2 ч в неделю 33 учебные недели).

Тематическое планирование
№ раздела

Название раздела

1
«Легкая атлетика»
2
«Гимнастика с основами акробатики»
3
«Лыжная подготовка»
4
«Спортивные игры (пионербол)»
5
«Спортивные игры (баскетбол)»
6
«Спортивные игры (волейбол)»
Всего часов:

Количество часов
5
класс

6
класс

7
класс

8
класс

9 класс

16
20
12
8
12
68

16
20
12
16
4
68

16
20
12
12
8
68

16
20
12
10
8
66

Календарно-тематическое планирование
5 класс
№ урока Дата
проведения

Тема урока

1 четверть
Легкая атлетика
1
Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Низкий старт.
2
Упражнения на развитие скорости бега.
3
Бег 40 м. Подвижная игра: «Самый быстрый».
4
Бег с преодолением малых препятствий.
5
Бег по пересеченной местности. Подвижная игра: «Догонялки».
6
Прыжок в длину с разбега. Игра: «Установи рекорд».
7
Метание мяча на дальность.
8
Толкание набивного мяча. Подвижная игра: «Третий лишний».
Спортивные игры (пионербол)
9
Соблюдение ТБ при подвижных играх. Пионербол. Подвижная
игра: «Удочка».
10
Расстановка игроков на площадке, правила перехода. Игра:
«Сумей выполнить».
11
Ловля и передача мяча. Игра: «Поймай мяч».
12
Розыгрыш мяча в три паса.
13
Подача мяча через сетку. Игра: «Мяч через сетку».
14
Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке. Игра:
«Атакующий удар».
15
Нападающий удар, защита у сетки.
16
Пионербол. Учебная игра.
2 четверть
Гимнастика с основами акробатики
17
Соблюдение ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения.
Игра: «Найди свое место в строю».
18
Перестроения из колонны по одному в колонну по два. Игра:

Колич
ество
часов
8
1
1
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
20
1
1

19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 четверть
32
33
34
35
36
Лыжная подготовка
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47

«Кегельбан».
Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три).
Эстафета.
Ходьба по гимнастической скамейке с разными заданиями. Игра:
«Кегельбан».
Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз с изменением
способа лазанья.
Лазанье по наклонной скамейке. Игра: «Сделай лучше».
Лазанье по канату. Вис на канате, на руках согнув ноги. Игра:
«Сделай лучше».
Вис согнувшись и прогнувшись поднимание прямых ног на
гимнастической стенке.
Подтягивание в висе на перекладине. Подвижная игра: «Море
волнуется раз…».
Стойка на лопатках. Стойка мост из положения лежа. Игра:
«Удочка».
Стойка «ласточка». Кувырок вперед.
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях. Игра: «Сумей
выполнить».
Прыжок через козла, соскок с мягким приземлением. Игра:
«Силачи».
Сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа.
Наклон вперед из положения сед на полу. Игра: «Дотянись».
Повороты, стоя на месте. Игра: «Найди свое место в строю».
Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками.
Силовые упражнения в парах. Игра: «Перетяни на свою сторону».
Упражнения на напряжение и расслабление мышц. Игра:
«Вытолкни из круга».
Общеразвивающие упражнения с обручами.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
12
Соблюдение ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение с 1
лыжами в руках.
Передвижение попеременным двухшажным ходом. Игра: «Сумей 1
выполнить».
Одновременный бесшажный ход. Игра: «Лыжные гонки».
1
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом на 1
отрезках 30-40 м.
Спуск со склона в средней стойке. Игра: «Сохрани равновесие».
1
Спуск со склона в низкой стойке. Игра: «Не упади».
1
Подъем «лесенкой». Подвижная игра: «Лесенка».
1
Торможение «плугом» на равнине.
1
Торможение «плугом» с пологого склона. Игра: «Успей 1
затормозить».
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности до 1,5 1
км. Игра: «Быстрый лыжник».
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности до 2 1

км.
48
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности до 2,5
км. Игра: «Лыжный проезд».
Спортивные игры (баскетбол)
49
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Правила игры.
50
Основная стойка, повороты на месте. Игра: «Слушай сигнал».
51
Передача мяча двумя руками от груди. Игра: «Удержи мяч».
4 четверть
Легкая атлетика
52
Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт.
53
Эстафетный бег 4*60 м. Подвижная игра: «А, ну-ка догони!».
54
Бег 400 м. Пионербол.
55
Метание мяча на дальность с разбега. Футбол.
56
Метание мяча в цель. Игра: «Дальше всех».
57
Прыжок в длину с места. Игра: «Заячий прыжок».
58
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
59
Прыжки со скакалкой. Игра: «Веселая скакалка».
Спортивные игры (баскетбол)
60
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Основная стойка,
повороты на месте.
61
Передача мяча одной рукой на месте. Подвижная игра: «Не
потеряй мяч».
62
Передача мяча в движении. Игра: «Лучший дриблер».
63
Ведение мяча на месте одной рукой. Игра: «Мяч в кольцо».
64
Ведение мяча остановка по сигналу.
65
Бросок мяча по кольцу двумя руками с места. Игра: «Самый
меткий».
66
Бросок мяча по кольцу одной рукой с места.
67
Учебная игра. Баскетбол.
68
Подведение итогов. Эстафеты с мячами. Игра: «Назови летние
виды спорта».

6 класс
№ урока Дата
проведения
1 четверть
Легкая атлетика
1
2
3
4
5
6
7

Тема урока

1
3
1
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Количество
часов
8

Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Низкий старт.
Высокий старт. Бег 30 м. Подвижная игра: «А, ну-ка
догони!».
Бег 60 м. Игра: «Самый быстрый».
Бег с преодолением малых препятствий.
Бег по пересеченной местности. Подвижная игра:
«Догонялки».
Прыжок в длину с разбега. Игра: «Установи рекорд».
Метание мяча на дальность.

1
1
1
1
1
1
1

Толкание набивного мяча. Подвижная игра: «Третий
лишний».
Спортивные игры (пионербол)
9
Соблюдение ТБ при подвижных играх. Пионербол.
10
Расстановка игроков на площадке, правила перехода Игра:
«Сумей выполнить».
11
Ловля и передача мяча. Подвижная игра: «Поймай мяч».
12
Розыгрыш мяча в три паса.
13
Подача мяча через сетку. Игра: «Мяч через сетку».
14
Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке. Игра:
«Атакующий удар».
15
Нападающий удар, защита у сетки.
16
Пионербол. Учебная игра.
2 четверть
Гимнастика с основами акробатики
17
Соблюдение ТБ на уроках гимнастики. Строевые
упражнения.
18
Перестроения из колонны по одному в колонну по два.
Игра: «Кегельбан».
19
Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три).
Эстафета.
20
Ходьба по гимнастической скамейке с разными заданиями.
21
Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз с изменением
способа лазанья.
22
Лазанье по наклонной скамейке. Игра: «Сделай лучше».
23
Лазанье по канату. Вис на канате, на руках согнув ноги.
24
Вис согнувшись и прогнувшись поднимание прямых ног на
гимнастической стенке.
25
Подтягивание в висе на перекладине. Подвижная игра:
«Море волнуется раз…».
26
Стойка на лопатках. Стойка мост из положения лежа. Игра:
«Удочка».
27
Стойка «ласточка». Кувырок вперед. Игра: «Сумей
выполнить».
28
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях.
29
Прыжок через козла, соскок с мягким приземлением. Игра:
«Силачи».
30
Сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа. Игра: «Дотянись».
31
Наклон вперед из положения сед на полу.
3 четверть
32
Повороты, стоя на месте. Подвижная игра: «Найди свое
место в строю».
33
Общеразвивающие
упражнения
с
гимнастическими
палками.
34
Силовые упражнения в парах. Игра: «Перетяни на свою
сторону».
35
Упражнения на напряжение и расслабление мышц. Игра:
8

1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
20
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

36
Лыжная подготовка
37

«Вытолкни из круга».
Общеразвивающие упражнения с обручами. Эстафета с 1
обручами.

Соблюдение ТБ на уроках лыжной подготовки.
Передвижение с лыжами в руках.
38
Передвижение попеременным двухшажным ходом.
39
Одновременный бесшажный ход. Игра: «Сделай лучше».
40
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом
на отрезках 30-40 м.
41
Спуск со склона в средней стойке.
42
Спуск со склона в низкой стойке. Подвижная игра: «Не
упади».
43
Подъем «лесенкой». Игра: «Лесенка».
44
Торможение «плугом» на равнине.
45
Торможение «плугом» с пологого склона. Игра: «Успей
затормозить».
46
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности
до 1,5 км. Игра: «Слалом».
47
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности
до 2 км.
48
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности
до 2,5 км.
Спортивные игры (баскетбол)
49
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Правила игры.
50
Основная стойка, повороты на месте. Игра: «Слушай
сигнал».
51
Передача мяча двумя руками от груди.
4 четверть
Легкая атлетика
52
Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт.
53
Эстафета 4*100 м. Подвижная игра: «А, ну-ка догони!».
54
Бег 400 м. Пионербол.
55
Метание мяча на дальность с разбега. Футбол.
56
Метание мяча в цель. Игра: «Дальше всех».
57
Прыжок в длину с места. Игра: «Заячий прыжок».
58
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
59
Прыжки со скакалкой Игра: «Веселая скакалка».
Спортивные игры (баскетбол)
60
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Основная
стойка, повороты на месте.
61
Передача мяча одной рукой на месте. Игра: «Не потеряй
мяч».
62
Передача мяча в движении. Игра: «Лучший диблер».
63
Ведение мяча на месте одной рукой.
64
Ведение мяча, остановка по сигналу. Игра: «Слушай
сигнал».

12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1

65
66
67
68

Бросок мяча по кольцу двумя руками с места. Игра: «Мяч в
кольцо».
Бросок мяча по кольцу одной рукой с места.
Учебная игра. Баскетбол.
Подведение итогов, эстафеты с мячами. Игра: «Назови
летние виды спорта».

1
1
1
1

7 класс
№ урока Дата
проведения
1 четверть
Легкая атлетика
1
2

Тема урока

Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Низкий старт.
Высокий старт. Бег 40 м. Подвижная игра: «А, ну-ка
догони!».
3
Бег 60 м. Подвижная игра: «Самый быстрый».
4
Бег с преодолением малых препятствий.
5
Бег по пересеченной местности. Подвижная игра:
«Догонялки».
6
Прыжок в длину с разбега. Игра: «Установи рекорд».
7
Метание мяча на дальность.
8
Толкание набивного мяча. Подвижная игра: «Третий
лишний».
Спортивные игры (волейбол)
9
Соблюдение ТБ при подвижных играх. Волейбол.
10
Верхняя передача мяча двумя руками. Игра: «Сумей
выполнить».
11
Прием и передача мяча, наброшенного партнером. Игра:
«Поймай мяч».
12
Розыгрыш мяча в три паса.
Спортивные игры (баскетбол)
13
Передача мяча в парах и тройках.
14
Ведение, ловля мяча в движении. Игра: «Сумей-ка».
15
Ведение мяча с остановкой в два шага.
16
Баскетбол. Учебная игра.
2 четверть
Гимнастика с основами акробатики
17
Соблюдение ТБ на уроках гимнастики. Строевые
упражнения. Игра: «Найди свое место в строю».
18
Перестроения из колонны по одному в колонну по два. Игра:
«Кегельбан».
19
Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три).
Эстафета.
20
Ходьба по гимнастической скамейке с разными заданиями.
Игра: «Кегельбан».
21
Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз с изменением

Количество
часов
8
1
1
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
1
4
1
1
1
1
20
1
1
1
1
1

22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 четверть
32
33
34
35
36
Лыжная подготовка
37

способа лазанья.
Лазанье по наклонной скамейке. Игра: «Сделай лучше».
Лазанье по канату. Вис на канате, на руках согнув ноги.
Игра: «Сделай лучше».
Вис согнувшись и прогнувшись поднимание прямых ног на
гимнастической стенке.
Подтягивание в висе на перекладине. Подвижная игра:
«Море волнуется раз…».
Стойка на лопатках. Стойка мост из положения лежа. Игра:
«Удочка».
Стойка «ласточка». Кувырок вперед.
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях. Игра:
«Сумей выполнить».
Прыжок через козла, соскок с мягким приземлением. Игра:
«Силачи».
Сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа.
Наклон вперед из положения сед на полу. Игра: «Дотянись».
Повороты, стоя на месте. Игра: «Найди свое место в строю».
Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками.
Силовые упражнения в парах. Игра: «Перетяни на свою
сторону».
Упражнения на напряжение и расслабление мышц. Игра:
«Вытолкни из круга».
Общеразвивающие упражнения с обручами.

Соблюдение ТБ на уроках лыжной подготовки.
Передвижение с лыжами в руках.
38
Передвижение попеременным двухшажным ходом. Игра:
«Сумей выполнить».
39
Одновременный бесшажный ход. Игра: «Лыжные гонки».
40
Одновременный одношажный ход.
41
Спуск со склона в средней стойке. Игра: «Сохрани
равновесие».
42
Подъем «полулесенкой», «полуелочкой». Игра: «Не упади».
43
Торможение «плугом» с пологого склона.
44
Повторное передвижение в быстром темпе 40-60 м.
Подвижная игра: «Быстрый лыжник».
45
Повторное передвижение в быстром темпе 150-200 м.
46
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности
до 1,5 км. Игра: «Быстрый лыжник».
47
Передвижение на лыжах до 2 км девочки, 3 км мальчики.
48
Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м.
Спортивные игры (баскетбол)
49
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Правила игры.
50
Основная стойка, повороты на месте. Игра: «Слушай
сигнал».

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
1

51
4 четверть
Легкая атлетика
52
53
54
55
56
57
58
59

Передача мяча двумя руками от груди. Игра: «Удержи мяч».

1
8

Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт.
Встречная эстафета. Подвижная игра: «А, ну-ка догони!».
Бег на 80 м с преодолением препятствий. Пионербол.
Метание мяча на дальность с разбега. Футбол.
Метание мяча в цель. Игра: «Дальше всех».
Прыжок в длину с места. Игра: «Заячий прыжок».
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Кроссовый бег
на 500-1000 м. Игра: «Веселая скакалка».
Спортивные игры (баскетбол)
60
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Основная
стойка, повороты на месте.
61
Передача мяча одной рукой на месте. Подвижная игра: «Не
потеряй мяч».
62
Передача мяча в движении. Игра: «Лучший дриблер».
63
Ведение мяча на месте одной рукой. Игра: «Мяч в кольцо».
64
Ведение мяча остановка по сигналу.
65
Бросок мяча по кольцу двумя руками с места. Игра: «Самый
меткий».
66
Бросок мяча по кольцу одной рукой с места.
67
Учебная игра. Баскетбол.
68
Подведение итогов. Эстафеты с мячами. Игра: «Назови
летние виды спорта».

1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1

8 класс
№ урока Дата
проведения

Тема урока

Количество
часов
1 четверть

Легкая атлетика
1
2

8
1
1
1
1
1
1
1
1
8

Соблюдение ТБ при подвижных играх. Волейбол.
Техника приема и передачи мяча и подачи. Игра: «Сумей
выполнить».
11
Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после
перемещений.
12
Верхняя прямая передача в прыжке.
13
Верхняя прямая подача.
14
Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление).
Игра: «Сумей защитить».
15
Верхняя передача мяча после перемещения вперед,
вправо, влево.
16
Волейбол. Учебная игра.
2 четверть
Гимнастика с основами акробатики
17
Соблюдение ТБ на уроках гимнастики. Строевые
упражнения. Игра: «Найди свое место в строю».
18
Перестроения из колонны по одному в колонну по два.
Игра: «Кегельбан».
19
Перестроения из колонны по одному в колонну по два
(три). Эстафета.
20
Ходьба по гимнастической скамейке с разными
заданиями. Игра: «Кегельбан».
21
Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз с
изменением способа лазанья.
22
Лазанье по наклонной скамейке. Игра: «Сделай лучше».
23
Лазанье по канату. Вис на канате, на руках согнув ноги.
Игра: «Сделай лучше».
24
Вис согнувшись и прогнувшись поднимание прямых ног
на гимнастической стенке.
25
Подтягивание в висе на перекладине. Подвижная игра:
«Море волнуется раз…».
26
Стойка на лопатках. Стойка мост из положения лежа.
Игра: «Удочка».
27
Стойка «ласточка». Кувырок вперед.
28
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях. Игра:
«Сумей выполнить».
29
Прыжок через козла, соскок с мягким приземлением.
Игра: «Силачи».
30
Сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа.
31
Наклон вперед из положения сед на полу. Игра:
«Дотянись».
3 четверть
32
Повороты, стоя на месте. Игра: «Найди свое место в
строю».
33
Общеразвивающие упражнения с гимнастическими
палками.
34
Силовые упражнения в парах. Игра: «Перетяни на свою
сторону».
9
10

1
1
1
1
1
1
1
1
20
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1

35
36
Лыжная подготовка
37

Упражнения на напряжение и расслабление мышц. Игра: 1
«Вытолкни из круга».
Общеразвивающие упражнения с обручами.
1

Соблюдение ТБ на уроках лыжной подготовки.
Передвижение с лыжами в руках.
38
Совершенствование одновременного бесшажного и
одношажного ходов. Игра: «Сумей выполнить».
39
Одновременный двушажный ход. Игра: «Лыжные гонки».
40
Поворот махом на месте.
41
Спуск со склона в средней стойке. Игра: «Сохрани
равновесие».
42
Подъем «полулесенкой», «полуелочкой». Игра: «Не
упади».
43
Комбинированное торможение лыжами и палками.
44
Повторное передвижение в быстром темпе 40-60 м.
Подвижная игра: «Быстрый лыжник».
45
Повторное передвижение в быстром темпе 150-200 м.
46
Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности
до 1,5 км. Игра: «Быстрый лыжник».
47
Передвижение на лыжах до 2 км девочки, 3 км мальчики.
48
Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м.
Спортивные игры (баскетбол)
49
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Штрафные
броски.
50
Повороты на месте вперед, назад, вырывание и
выбивание мяча. Игра: «Слушай сигнал».
51
Ловля мяча в движении, ведение мяча, бросок по корзине.
4 четверть
Легкая атлетика
52
Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий
старт.
53
Эстафета 4*100 м. Подвижная игра: «А, ну-ка догони!».
54
Бег на 100 м с преодолением 5 препятствий. Пионербол.
55
Метание мяча на дальность с разбега. Футбол.
56
Метание мяча в цель. Игра: «Дальше всех».
57
Прыжок в длину с места. Игра: «Заячий прыжок».
58
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
59
Кроссовый бег на 500-1000 м. Игра: «Веселая скакалка».
Спортивные игры (баскетбол)
60
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Основная
стойка, повороты на месте.
61
Ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Подвижная
игра: «Не потеряй мяч».
62
Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и
остановкой. Игра: «Лучший дриблер».
63
Передача мяча двумя руками от груди в парах с

12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1

64
65
66
67
68

продвижением вперед.
Ведение мяча с обводкой препятствий.
Бросок мяча по кольцу двумя руками с места. Игра:
«Самый меткий».
Бросок мяча по корзине в движении снизу, от груди.
Подбирание отскочившего мяча от щита.
Учебная игра по упрощенным правилам. Игра: «Назови
летние виды спорта».

1
1
1
1
1

9 класс
№ урока Дата
проведения

Тема урока

Количество
часов
1 четверть

Легкая атлетика
1
2

Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Низкий старт.
Бег с ускорением 60 м. Подвижная игра: «А, ну-ка
догони!».
3
Бег 100 м с различного старта. Подвижная игра: «Самый
быстрый».
4
Бег 100 м с преодолением 5 препятствий.
5
Кроссовый бег на 500-1000 м по пересеченной местности.
Подвижная игра: «Догонялки».
6
Прыжок в длину с разбега. Игра: «Установи рекорд».
7
Метание мяча на дальность.
8
Толкание набивного мяча. Подвижная игра: «Третий
лишний».
Спортивные игры (волейбол)
9
Соблюдение ТБ при подвижных играх. Волейбол.
10
Техника приема и передачи мяча и подачи. Игра: «Сумей
выполнить».
11
Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после
перемещений.
12
Верхняя прямая передача в прыжке.
13
Верхняя прямая подача.
14
Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление).
Игра: «Сумей защитить».
15
Верхняя передача мяча после перемещения вперед,
вправо, влево.
16
Волейбол. Учебная игра.
2 четверть
Гимнастика с основами акробатики
17
Соблюдение ТБ на уроках гимнастики. Строевые
упражнения. Игра: «Найди свое место в строю».
18
Перестроения из колонны по одному в колонну по два.
Игра: «Кегельбан».

8
1
1
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
20
1
1

19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

32
33
34
35
36
Лыжная подготовка
37
38
39
40
41
42
43
44
45

Перестроения из колонны по одному в колонну по два
(три). Эстафета.
Ходьба по гимнастической скамейке с разными
заданиями. Игра: «Кегельбан».
Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз с
изменением способа лазанья.
Лазанье по наклонной скамейке. Игра: «Сделай лучше».
Лазанье по канату. Вис на канате, на руках согнув ноги.
Игра: «Сделай лучше».
Вис согнувшись и прогнувшись поднимание прямых ног
на гимнастической стенке.
Подтягивание в висе на перекладине. Подвижная игра:
«Море волнуется раз…».
Стойка на лопатках. Стойка мост из положения лежа.
Игра: «Удочка».
Стойка «ласточка». Кувырок вперед.
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях. Игра:
«Сумей выполнить».
Прыжок через козла, соскок с мягким приземлением.
Игра: «Силачи».
Сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа.
Наклон вперед из положения сед на полу. Игра:
«Дотянись».
3 четверть
Повороты, стоя на месте. Игра: «Найди свое место в
строю».
Общеразвивающие упражнения с гимнастическими
палками.
Силовые упражнения в парах. Игра: «Перетяни на свою
сторону».
Упражнения на напряжение и расслабление мышц. Игра:
«Вытолкни из круга».
Общеразвивающие упражнения с обручами.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
12

Соблюдение ТБ на уроках лыжной подготовки.
Передвижение с лыжами в руках.
Совершенствование одновременного бесшажного и
одношажного ходов. Игра: «Сумей выполнить».
Одновременный двушажный ход. Игра: «Лыжные гонки».
Поворот на месте махом назад снаружи.
Поворот на параллельных лыжах при спуске. Игра:
«Сохрани равновесие».
Подъем «полулесенкой», «полуелочкой». Игра: «Не
упади».
Комбинированное торможение лыжами и палками.
Повторное передвижение в быстром темпе 40-60 м.
Подвижная игра: «Быстрый лыжник».
Повторное передвижение в быстром темпе 150-200 м.

1
1
1
1
1
1
1
1
1

Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности
до 1,5 км. Игра: «Быстрый лыжник».
47
Передвижение на лыжах до 2 км девочки, 3 км мальчики.
48
Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м.
Спортивные игры (баскетбол)
49
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Штрафные
броски.
50
Повороты на месте вперед, назад, вырывание и выбивание
мяча. Игра: «Слушай сигнал».
51
Ловля мяча в движении, ведение мяча, бросок по
корзине.
4 четверть
Легкая атлетика
52
Соблюдение ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий
старт.
53
Эстафета 4*100 м. Подвижная игра: «А, ну-ка догони!».
54
Бег на 100 м с преодолением 5 препятствий. Пионербол.
55
Метание мяча на дальность с разбега. Футбол.
56
Метание мяча в цель. Игра: «Дальше всех».
57
Прыжок в длину с места. Игра: «Заячий прыжок».
58
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
59
Кроссовый бег на 500-1000 м. Игра: «Веселая скакалка».
Спортивные игры (баскетбол)
60
Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Основная
стойка, повороты на месте.
61
Ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Подвижная
игра: «Не потеряй мяч».
62
Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и
остановкой. Игра: «Лучший дриблер».
63
Передача мяча двумя руками от груди в парах с
продвижением вперед.
64
Ведение мяча с обводкой препятствий. Бросок мяча по
кольцу двумя руками с места. Игра: «Самый меткий».
65
Бросок мяча по корзине в движении снизу, от груди.
Подбирание отскочившего мяча от щита.
66
Учебная игра по упрощенным правилам. Игра: «Назови
летние виды спорта».
46

1
1
1
3
1
1
1

8
1
1
1
1
1
1
1
1
7
1
1
1
1
1
1
1

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
№
п/п

Наименования объектов и средств Кол-во
Примечание
материально-технического
обеспечения
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1.

Стандарт образования по физической
культуре.

Стандарт
по
физической
культуре,
примерные программы, авторские рабочие
программы входят в состав обязательного
программно-методического
обеспечения
кабинета
по
физической
культуре
(спортивного зала).

1.2.

Примерная программа по физической
культуре

1.3.

Дидактические
материалы
по
основным разделам и темам учебного
предмета «Физическая культура».

Комплекты разноуровневых тематических
заданий, дидактических карточек.

1.4.

Научно-популярная
и
художественная
литература
по
физической
культуре,
спорту,
Олимпийскому движению.

В составе библиотечного фонда.

1.5.

Методические
издания
по
физической культуре для учителей.

Методические пособия и рекомендации,
журнал «Физическая культура в школе».

Технические средства обучения
2.1.

Аудио-центр с системой озвучивания
спортивных залов и площадок.

2.2.

Мегафон.

2.3.

Мультимедийный компьютер.

Аудио-центр
с
возможностью
использования аудиодисков, CD R, CD RW,
МРЗ, а также магнитных записей.
Технические
требования:
графическая
операционная система, привод для чтениязаписи компакт дисков, аудио-видео
входы/выходы, возможность выхода в
Интернет.
Оснащен
акустическими
колонками, микрофоном и наушниками. С
пакетом прикладных программ (текстовых,
табличных,
графических
и
презентационных).

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
Гимнастика
3.1.

Стенка гимнастическая.

3.2.

Бревно гимнастическое высокое.

3.3.

Козел гимнастический.

3.4.

Конь гимнастический.

3.5.

Брусья

гимнастические,

разновысокие.
3.6.

Брусья
параллельные.

гимнастические,

3.7.

Кольца
гимнастические,
механизмом крепления.

3.8.

Канат для лазания, с механизмом
крепления.

3.9.

Мост гимнастический подкидной.

3.10.

Скамейка гимнастическая жесткая.

3.11.

Коврик гимнастический.

3.12.

Маты гимнастические.

3.13.

Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг).

3.14.

Мяч малый (теннисный).

3.15.

Скакалка гимнастическая.

3.16.

Мяч малый (мягкий).

3.17.

Палка гимнастическая.

3.18.

Обруч гимнастический.

3.19.

Секундомер.

Легкая атлетика
4.1.

Планка для прыжков в высоту.

4.2.

Стойки для прыжков в высоту.

4.3.

Барьеры л/а тренировочные.

4.4.

Рулетка измерительная (10 м; 50 м).

Спортивные игры
5.1.

Щиты баскетбольные навесные с
кольцами и сеткой.

5.2.

Мячи баскетбольные.

5.3.

Стойки
универсальные.

5.4.

Сетка волейбольная.

5.5.

Мячи волейбольные.

5.6.

Мячи футбольные.

5.7.

Компрессор для накачивания мячей.

волейбольные

Туризм
6.1.

Палатки туристские (двух местные).

6.2.

Рюкзаки туристские.

6.3.

Комплект туристский бивуачный.

Средства доврачебной помощи
7.1.

Аптечка медицинская.

1
Спортивные залы (кабинеты)

8.1.

Спортивный

зал

игровой,

С раздевалками для мальчиков и девочек

гимнастический.

(шкафчики,
гимнастические
скамейки,
коврики), душевыми для мальчиков и
девочек, туалетами для мальчиков и
девочек.

8.2.

Кабинет учителя.

Включает в себя: рабочий стол, стулья,
шкафы книжные (полки), шкаф для одежды.

8.3.

Подсобное помещение для хранения
инвентаря и оборудования.

Включает в себя: стеллажи, контейнеры.

Пришкольный стадион (площадка)
9.1.

Легкоатлетическая дорожка.

9.2

Сектор для прыжков в длину.

9.3.

Сектор для прыжков в высоту

9.4.

Игровое поле для футбола (минифутбола).

9.5.

Площадка игровая баскетбольная.

9.6.

Площадка игровая волейбольная.

9.7.

Гимнастический городок.

9.8.

Полоса препятствий.

9.9.

Лыжная трасса.

С небольшими отлогими склонами.